Среда, 2017-10-18, 07:08
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Орехи - Forum | Регистрация | Вход
Поиск
Меню сайта
Новости на сайте
  • Интересные загибулины Zentangle (328)
  • Фото с разложенной цветовой палитрой (216)
  • Учимся и набираемся опытом (175)
  • Идеи для вязания (134)
  • Это притягивает и завораживает (131)
  • Уроки акварели (125)
  • Уроки рисования (122)
  • Скрапбукинг (110)
  • Музыка, стихи и песни (107)
  • Цветы из ткани, ленты (100)
  • Вышивка лентами (96)
  • Как легко заманитьтся вязать по примеру другого (95)
  • Ccылки по батику (77)
  • Шибори (76)
  • Рисование на воде -древнейшее искусство Эбру (75)
  • Сочетание цветов в одежде (70)
  • Печворк и квилт - книги, журналы (68)
  • Бисер (66)
  • Сайты по шитью и форумы (51)
  • С удовольствием смотрю кино (50)
  • Форма входа
    Категории раздела
    Роспись на стекле Собака в листьях Истории о шитье Моя мама была Портнихой Истории о рукоделии Вязать меня учила не мама Роспись на зеркале.Бокалы на черном О сайте Мой первый опыт росписи на канве. Молитва Богородице Молитвы халявщицы нищебродки ожерелье КОНТРАСТ И АССИМЕТРИЯ ожерелье Оникс с розой украшение
    Счетчик
    Сайты друзей
    Hand Made Марины Осиповой
    BepHuK собирает друзей
    Общение с друзьями - Форум                  
    Страница 1 из 11
    Forum » Кулинарная тема » Интересное в кулинарии » Орехи (Чем они полезны.)
    Орехи
    BepHuKДата: Понедельник, 2014-01-13, 17:10 | Сообщение # 1
    Мудрый как Каа
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 5012
    Статус: Offline
    Чем полезны орехи: грецкий, фундук, кешью, миндаль…
    мне понравилась подробная статья на сайте Живи

    процитирую отрывки :

    Кешью: против седины и остеопороза

    100 калорий — 11 орехов
    ...эти орехи — хороший источник триптофана, аминокислоты, которую наш организм превращает в гормон счастья серотонин. Он защитит от перепадов настроения, характерных для ПМС и климакса».

    Обратите внимание.Все орехи считаются аллергенным продуктом, но кешью и грецкие дают реакции чаще всего.
     
    BepHuKДата: Понедельник, 2014-01-13, 17:12 | Сообщение # 2
    Мудрый как Каа
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 5012
    Статус: Offline
    продолжаю цитировать:

    Фундук: для здоровой беременности

    100 калорий — 13 орехов

    Лидер по содержанию фолиевой кислоты (витамин В9)...
    ...Обратите внимание. Фундук будет очень полезен и детям. В нем много марганца, который участвует в образовании костной ткани, укрепляет хрящи и суставы.
     
    BepHuKДата: Понедельник, 2014-01-13, 17:13 | Сообщение # 3
    Мудрый как Каа
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 5012
    Статус: Offline
    еще :

    Кедровый орех: для стройной фигуры

    100 калорий — 85 орехов

    ...В 100 граммах этих «малышек» также четырехкратная суточная норма марганца — микроэлемента, необходимого для правильного пищеварения и усвоения пищи.

    Обратите внимание. Кедровые орехи содержат больше масла, чем любые другие. А это значит, что их особенно важно правильно хранить. Лучше всего — неочищенными. А без оболочки — в холодильнике, иначе быстро прогоркнут.
     
    BepHuKДата: Понедельник, 2014-01-13, 17:16 | Сообщение # 4
    Мудрый как Каа
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 5012
    Статус: Offline
    продолжение :

    Фисташки: для здоровья сердца и вегетарианского питания

    100 калорий — 30 орехов

    ...Фисташки можно особо рекомендовать вегетарианцам. И сердечникам: как продукт, богатый калием и фитостеролами. «Антагонист натрия, калий препятствует накоплению в организме избытка жидкости, появлению отеков, развитию гипертони

    ...Обратите внимание. Фисташки часто продаются солеными, и это не наш выбор. Съев от 1/2 до 1 стакана таких орехов,..., вы получите как минимум двукратную дневную норму соли. То есть натрия, антагониста калия. И тем самым нейтрализуете полезное действие последнего.
     
    BepHuKДата: Понедельник, 2014-01-13, 17:18 | Сообщение # 5
    Мудрый как Каа
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 5012
    Статус: Offline
    еще цитирую :

    Грецкие орехи: для мужского здоровья

    100 калорий — 4 крупных ореха
    ...В отличие от большинства орехов содержат не только незаменимые омега-6 жирные кислоты, но и омега-3, которых в рационе большинства из нас не хватает. Именно с этой особенностью грецких орехов ученые связывают их способность улучшать работу мозга и детородную функцию у мужчин.

    Какие бы вы ни выбрали орехи, приобретать их лучше в скорлупе — это оптимальная для ядрышек «камера хранения». Купив чищенные, держите их в темном месте: на свету содержащиеся в них масла скорее прогоркнут.
     
    Forum » Кулинарная тема » Интересное в кулинарии » Орехи (Чем они полезны.)
    Страница 1 из 11
    Поиск:

    Copyright BepHuK собирает друзей © 2017